O mne
-
17 300+ členov komunity
-
od roku 2021 tvorím na Instagrame
-
2 oblasti: výživa a content marketing
-
1 misia: naučiť 1 % Slovenska racionálne jesť
Som Lucka. Výživná content creatorka.
Na prvý pohľad sa môže zdať, že výživa a content marketing sú dva odlišné svety. Pre mňa ich spája jedna zásadná vec: nestačí mať správne informácie. Musíme ich vedieť podať tak, aby im človek porozumel a dokázal ich použiť.
Študujem Fyziologickú a klinickú výživu a od roku 2021 budujem Instagram marin.kine, okolo ktorého vznikla komunita viac než 17 300 ľudí. Prepájam odbornosť, praktický život mamy dvoch detí a skúsenosti s tvorbou obsahu, ktorý ľudia sledujú, ukladajú a zdieľajú.
Nutričný mentoring
Výživa bez extrémov a neustáleho začínania odznova.
Pomáham zaneprázdneným ženám nastaviť stravovanie, ktoré podporuje ich ciele a zároveň funguje v reálnom živote – popri práci, deťoch aj každodenných povinnostiach. Bez zbytočných zákazov, extrémov a krátkodobých diét.
1. Bezplatný hovor
Porozprávame sa o tom, čo aktuálne riešš, aké sú tvoje očakávania a či je pre teba nutričný mentoring vhodnou formou spolupráce.
Ako prebieha spolupráca:
2. Úvodný konzultácia
Pozrieme sa na tvoje ciele, stravovacie návyky, denný režim, možnosti aj prekážky, ktoré ti doteraz bránili v zmene.
3. Analýza a nastavenie cieľov
Vyhodnotím tvoje aktuálne stravovanie a navrhnem realistické energetické a výživové ciele prispôsobené tvojmu životu.
Čo zahŕňa nutričný mentoring:
-
úvodnú alebo individuálnu konzultáciu,
-
analýzu aktuálneho stravovania a návykov,
-
InBody zhodnotenie telesného zloženia,
-
nastavenie energetických a výživových cieľov,
-
pravidelné konzultácie a spätnú väzbu,
-
mesačný nutričný mentoring,
-
podporu pri budovaní racionálnych a udržateľných návykov.
Nutričný mentoring nenahrádza zdravotnú starostlivosť ani individuálne poradenstvo lekára či iného zdravotníckeho pracovníka.
4. Pravidelné konzultácie
Spoločne vyhodnocujeme uplynulé obdobie, pomenúvame, čo fungovalo, a hľadáme praktické riešenia toho, čo ti robilo problém.
5. Dlhodobý mentoring
Postupne zavádzame návyky, ktoré dokážeš udržať aj bez neustálej kontroly. Ciele a odporúčania priebežne prispôsobujeme tvojej aktuálnej situácii.
Content marketing
Máš čo povedať. Ja ti pomôžem podať to tak, aby tomu ľudia rozumeli a chceli ťa počúvať.
Pomáham odborníkom a menším značkám premieňať ich vedomosti na zrozumiteľný a pútavý obsah pre sociálne siete. Od stratégie a obsahového plánu cez scenáre až po spracovanie videí.
S čím ti viem
pomôcť:
-
audit Instagram profilu a obsahu,
-
nastavenie obsahových a marketingových cieľov,
-
content stratégiu a plán tvorby,
-
návrh obsahových formátov a šablón,
-
tvorbu scenárov pre Reels,
-
spracovanie videí,
-
vyhodnocovanie výsledkov a individuálne konzultácie.
Ako prebieha spolupráca:
1. Bezplatný hovor
Povieš mi, čo potrebuješ, kam sa chceš posunúť a čo ti pri tvorbe obsahu momentálne nefunguje. Spoločne zistíme, či som pre teba správny partner.
2. Audit
Pozriem sa na tvoj profil, doterajší obsah, komunikáciu aj výsledky. Pomenujem, čo funguje a kde vidím priestor na zlepšenie.
2. Stratégia
Nastavíme si jasné ciele, obsahové témy, vhodné formáty a konkrétny plán tvorby.
3. Tvorba
Pripravím scenáre, texty, videá alebo grafické formáty podľa rozsahu našej spolupráce.
4. Rast
Pravidelne vyhodnotíme výsledky a podľa dát upravíme obsah tak, aby podporoval tvoje ciele.
Poďme zistiť, či si sadneme:
Odoslaním formulára potvrdzujem, že som sa oboznámil/a so Zásadami ochrany osobných údajov. Odoslanie formulára je nezáväzné a nepredstavuje objednávku služby.
